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海带洋葱肉丝
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establish迷恋

海带洋葱肉丝，咸肥清肠。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，补铁补血，吃海带是缓解女性缺铁性贫血有效方式。

时间:10-30分钟
食材
海带 半个
洋葱 100g
猪肉 300g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
调味鲜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材；洋葱，海带，猪肉
  • 步骤 2/9
    全切丝
  • 步骤 3/9
    先炒肉
  • 步骤 4/9
    大火快炒
  • 步骤 5/9
    倒进海带丝，洋葱丝
  • 步骤 6/9
    放点盐炒匀
  • 步骤 7/9
    淋上生抽将洋葱炒熟
  • 步骤 8/9
    放点清水烧开
  • 步骤 9/9
    出锅里放点味精提鲜即可
小贴士

海带先用清水泡发清洗干净。

发布于 2019-06-17
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