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烤鸡腿肉
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安琪诗雁批

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

时间:30分钟-1小时
食材
鸡腿 750g
油 适量
盐 适量
大葱 适量
姜 适量
干红辣椒 适量
烧烤汁 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鸡腿剔骨
  • 步骤 2/5
    一分为二
  • 步骤 3/5
    用葱段、姜末、红辣椒腌渍10分钟。
  • 步骤 4/5
    倒入烧烤汁腌制4小时
  • 步骤 5/5
    码放在铺有锡纸的烤盘上，刷上蜂蜜，烤箱预热，200度~20分钟，在翻面烤10分钟即可
小贴士

无

发布于 2019-10-24
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