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黑红绿三豆豆浆
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秋离未离代桃

黑豆能够固精益肾、增强体力，改善肾虚引起的脱发现象；红豆具有补气血、缓解心脏疲劳的功效；二者结合能够有效减轻工作压力大引起的体虚乏力状况。

时间:10-30分钟
食材
黑豆 60g
红豆 25g
绿豆 10g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    按量准备好三种豆子。
  • 步骤 2/12
    黑豆用清水浸泡10小时左右，洗净。
  • 步骤 3/12
    将红豆用清水浸泡5小时左右，洗净；
  • 步骤 4/12
    将绿豆用清水浸泡5小时左右，洗净；
  • 步骤 5/12
    泡好的绿豆倒入豆浆机中。
  • 步骤 6/12
    泡好的红豆倒入豆浆机中。
  • 步骤 7/12
    黑豆倒入豆浆机中。
  • 步骤 8/12
    豆浆机中加入水。
  • 步骤 9/12
    水位至上下水位之间。
  • 步骤 10/12
    按动“豆浆”键。
  • 步骤 11/12
    豆浆机提示做好后，过滤一下。
  • 步骤 12/12
    喜欢甜的可以加点白糖，搅拌均匀后食用。
小贴士

豆浆做好后应尽快喝完，剩余的及时放入冰箱中，防止变质。

发布于 2020-02-20
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