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燕麦香蕉奶糊
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武十九之夏

但对于小宝宝来讲，有没有好消化一点的粗杂粮呢，那就是燕麦啦，特别是即食燕麦，因为它经过一些特殊处理，煮熟之后，非常软烂，相对更好消化。在挑选的时候，注意看下配料表，挑选只有燕麦或者燕麦片这一项，尽量不要挑选带有糖份，添加剂的即食燕麦。还有的宝宝不爱喝奶粉让很多宝妈头疼，一看见奶瓶就把小嘴闭的紧紧的，甚至一滴也不喝，以至于无法充足补充所需营养。今天给大家介绍的一道营养奶糊，既能补充奶量，味道又非常好喝，给宝宝做主食，做甜品都可以~

时间:10-30分钟
食材
香蕉 1根
奶粉 8g
燕麦 17g
芝麻 5g
清水 90ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    1.准备食材：香蕉一根、奶粉8g、燕麦17g、芝麻5g 。
  • 步骤 2/11
    2. 水烧开后，将燕麦片倒入锅中，煮一分半左右。 PS：比起普通的燕麦片或者燕麦粒，即食燕麦非常容易煮熟，甚至用开水泡都能泡熟。所以，煮的时间不易过长，否则容易糊掉。
  • 步骤 3/11
    3. 将煮熟的燕麦片沥干水分，倒入小碗中备用。
  • 步骤 4/11
    4. 燕麦含碳水化合物和糖类，富含蛋白质，能迅速为宝宝提供能量、提高免疫力，是比较适合宝宝食用的一类粗粮。 PS：宝妈在购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色，正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色，如果发暗发黑就可能储存有问题，最好不要购买。
  • 步骤 5/11
    5. 另外，用90ml的温水把奶粉冲泡好。
  • 步骤 6/11
    6. 将香蕉切成小段，装盘备用。 PS.香蕉的营养非常丰富，可以为宝宝补充均衡的营养，而且利于宝宝的消化和吸收。
  • 步骤 7/11
    7. 准备好所需要的食材。香蕉、熟的白芝麻、冲泡好的奶粉和煮熟的燕麦片。 PS：选择白芝麻和黑芝麻都可以，但一定要选择新鲜的芝麻，如果已有不新鲜的气味，则会失去营养效果。而且要买熟的芝麻哦~
  • 步骤 8/11
    8. 将所有食材倒入搅拌机中，搅拌成泥状。
  • 步骤 9/11
    9. 把搅拌好的燕麦香蕉奶糊倒入碗中，就可以给宝宝享用啦！
  • 步骤 10/11
    10. 燕麦可以中和香蕉的甜味， 做好的奶糊口感微甜。不过要尽快吃掉，否则时间长了，很容易被氧化。
  • 步骤 11/11
    11. 有的宝宝可能不喜欢香蕉打成泥状的粘稠感，可以试试减少香蕉的用量哈~
小贴士

今天给大家介绍的一道营养奶糊，既能补充奶量，味道又非常好喝，给宝宝做主食，做甜品都可以~

发布于 2023-02-21
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