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脆皮燕麦香蕉
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汈年少不言败平不

这道菜外脆内软,营养丰富。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,经常吃对身体很有好处。香蕉能够为人体提供丰富的钾,可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。(温馨提示:香蕉性寒,脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者尽量少食用哦)

时间:10分钟内
食材
香蕉 2只
燕麦片 40g
鸡蛋 1个
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料
  • 步骤 2/8
    香蕉切段
  • 步骤 3/8
    先在玉米淀粉里滚一下,粘上淀粉
  • 步骤 4/8
    再粘上蛋液
  • 步骤 5/8
    最后粘上燕麦
  • 步骤 6/8
    挨个全部粘好,放置15分钟
  • 步骤 7/8
    油锅烧热,改中小火,放入燕麦香蕉炸至上色
  • 步骤 8/8
    装盘
小贴士

炸的时候不要一直去翻动,避免燕麦片掉落,观察上色的情况,炸一会儿再翻面炸

发布于 2019-08-13
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