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脆皮燕麦香蕉
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汈年少不言败平不

这道菜外脆内软，营养丰富。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，经常吃对身体很有好处。香蕉能够为人体提供丰富的钾，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。（温馨提示：香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用哦）

时间:10分钟内
食材
香蕉 2只
燕麦片 40g
玉米淀粉 15g
鸡蛋 1个
油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料
  • 步骤 2/8
    香蕉切段
  • 步骤 3/8
    先在玉米淀粉里滚一下，粘上淀粉
  • 步骤 4/8
    再粘上蛋液
  • 步骤 5/8
    最后粘上燕麦
  • 步骤 6/8
    挨个全部粘好，放置15分钟
  • 步骤 7/8
    油锅烧热，改中小火，放入燕麦香蕉炸至上色
  • 步骤 8/8
    装盘
小贴士

炸的时候不要一直去翻动，避免燕麦片掉落，观察上色的情况，炸一会儿再翻面炸

发布于 2019-08-13
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