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椒盐花菜
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近视ruthless

烤花菜,烧烤摊上都有的,是烤是炸的也有,在家用电饼铛来烤花菜,干煸的味道,加入椒盐或是辣酱都挺好的哦。喜欢烧烧的亲们可以在家用电饼铛做了。花椰菜,又名花菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜。花菜营养丰富,有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C。

时间:10分钟内
食材
花椰菜 400g
食用油 适量
椒盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材。
  • 步骤 2/8
    花椰菜摘小朵洗净,沥去水份。
  • 步骤 3/8
    电饼铛涮油预热。
  • 步骤 4/8
    电饼铛涮油预热后放上菜花。
  • 步骤 5/8
    涮油煎烤。
  • 步骤 6/8
    烤至水份偏干,菜花微黄。
  • 步骤 7/8
    根据自己喜欢调味。
  • 步骤 8/8
    装碟即可。
小贴士

1、花菜可以用盐水泡泡易清洗。

2、喜欢辣的加些辣椒粉即可。

发布于 2019-08-05
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