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玉米渣粥
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仙人球

玉米的功效与作用如下:玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。玉米中含有大量的营养保健物质。玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

时间:30分钟-1小时
食材
玉米渣 50g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备玉米渣
  • 步骤 2/6
    倒在碗里的量
  • 步骤 3/6
    电高压锅中放适量的水
  • 步骤 4/6
    倒入玉米渣
  • 步骤 5/6
    按下煮粥健
  • 步骤 6/6
    煮好喽
小贴士

煮好后多焖会,粥会更粘稠好吃

发布于 2019-06-27
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