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拍黄瓜拌石花菜
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霹雳小狼趴嗻

石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类的硫酸脂为多糖类物抽，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。今天将黄瓜与石花菜搭配在一起，做了这份拍黄瓜拌石花菜，清香可口，很简单的一道家常凉拌小菜儿。

时间:10分钟内
食材
石花菜 50g
黄瓜 150g
蒜瓣 适量
盐 适量
醋 适量
酱油 适量
香油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    黄瓜拍一下，切块
  • 步骤 2/8
    石花菜提前泡透，摘成小段，洗净
  • 步骤 3/8
    两样放在一起
  • 步骤 4/8
    蒜瓣捣成泥
  • 步骤 5/8
    放盐、醋、酱油、香油拌匀
  • 步骤 6/8
    放在黄瓜石花菜上
  • 步骤 7/8
    拌匀即可
  • 步骤 8/8
    装盘
小贴士

可以根据个人口味添加作料。

发布于 2019-08-14
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