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亚麻籽油酸奶水果捞
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胆怯respectable

好吃

时间:10-30分钟
食材
原味酸奶 160g
菠萝 70g
桑葚 30g
柚子 40g
亚麻籽油 1小勺
蔓越莓干 少许
黑白芝麻 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    用料：原味酸奶160克，菠萝70克，桑葚30克，柚子40克，亚麻籽油1小勺，蔓越莓干少许，黑白芝麻少许
  • 步骤 2/9
    菠萝切小丁，
  • 步骤 3/9
    柚子肉掰碎。
  • 步骤 4/9
    将桑葚，柚子，菠萝一起放入杯中，
  • 步骤 5/9
    略微翻拌，混合均匀。
  • 步骤 6/9
    倒入酸奶。
  • 步骤 7/9
    稍微搅拌一下，让酸奶渗入底部。
  • 步骤 8/9
    倒入亚麻籽油，
  • 步骤 9/9
    撒上蔓越莓，黑白芝麻，搅拌均匀后食用。
小贴士

水果的种类和用量可以根据自己喜好任意增减。

酸奶以原味为佳。

没有亚麻籽油可以用橄榄油代替，或不用。

发布于 2019-12-16
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