花生黑豆豆浆
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黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/5
提前一晚准备材料 -
步骤 2/5
黑豆，花生，血糯米分别洗净泡发，核桃掰碎
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步骤 3/5
第二天将泡发的黑豆，花生，血糯米洗净放入豆浆机，放入熟芝麻，核桃，水，选择五谷豆浆键
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步骤 4/5
半小时后完成，滤渣
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步骤 5/5
入杯饮用
小贴士
提前泡发是为了更好搅打
发布于 2020-02-18
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