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糯玉米红枣豆浆
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molecular柯南

最近爱喝其豆浆来,翻出家里压箱底N年的老式豆浆机,以前总觉得用它很麻烦,清洗尤其困难,现在也不觉得了。豆浆被誉为植物奶,含有丰富的植物蛋白,维生素和矿物质,像我这种不爱喝牛奶的,正适合呢。以前用的时候,就是单一的纯黄豆豆浆,现在忽然脑洞打开,豆浆其实也可以多种多样啊,只要想的到的,就可以往里加,这款加的红枣和玉米,都是爱吃的,刚好玉米又是刚上市最为新鲜的,这款豆浆也是非常适合女士饮用的,可以补血益气,延缓衰老。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 50g
糯玉米 30g
红枣 8颗
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    黄豆浸泡一夜,至吸足水分鼓胀;
  • 步骤 2/7
    红枣浸泡至鼓胀;
  • 步骤 3/7
    红枣去核,切小块;
  • 步骤 4/7
    玉米粒准备好;
  • 步骤 5/7
    玉米粒,黄豆,红枣放入豆浆机;
  • 步骤 6/7
    加水,加电,20分钟;
  • 步骤 7/7
    营养美味的豆浆,放入适量白砂糖。
小贴士

红枣,黄豆泡开;

玉米生熟都可以;

豆渣营养丰富,可炒着吃,或是和在面里做面食。

发布于 2020-02-18
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