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核桃豆浆
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豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。核桃仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素核黄素及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等有很高的营养价值和药用价值。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 25g
核桃仁 50g
1000ml
谷物麦片 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    原料。
  • 步骤 2/6
    核桃仁放入加热破壁机。
  • 步骤 3/6
    放入黄豆。
  • 步骤 4/6
    加水。
  • 步骤 5/6
    启动豆浆功能。
  • 步骤 6/6
    程序停止,倒出核桃豆浆,加点谷物麦片更营养!
小贴士

如果喜欢食甜,可以加点糖食用,我个人还是喜欢原味豆浆哈!

发布于 2020-02-18
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