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核桃豆浆
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长情

核桃果仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素，有很高的营养价值，并具有润肺强肾、降低血脂，预防冠心病之功效，长期食用具有益寿养颜，抗衰老等作用。早餐做豆浆，加点核桃仁，豆浆营养又好喝。

食材
核桃 25g
黄豆 60g
糖 适量
水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好黄豆和核桃肉。
  • 步骤 2/10
    黄豆加水泡发。
  • 步骤 3/10
    泡发的黄豆和核桃清洗干净。
  • 步骤 4/10
    一起加入豆浆机内。
  • 步骤 5/10
    加水至中间水位线。
  • 步骤 6/10
    盖好机盖，通电，选择湿豆功能。
  • 步骤 7/10
    25分钟后，听到嘀嘀声，豆浆做好了。
  • 步骤 8/10
    盛出豆浆。
  • 步骤 9/10
    加入适量糖搅化。
  • 步骤 10/10
    放凉就可以喝了。
小贴士

1、黄豆加水泡发一下，湿豆没那么伤豆浆机刀片。

2、核桃取肉，分小块加入，还可以搭配其他坚果或杂粮做豆浆，营养更全面。

发布于 2023-09-26
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