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青菜米糊
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宝宝4个月打的时候就可以添加各种辅食了,例如青菜泥、米糊等比较稀、易消化的东西。青菜煮熟了和米汤一起打成糊糊,可以补充维生素、膳食纤维等,颜色也很清新呢。
时间:10-30分钟
食材
大米
30g
小青菜
20g
水
适量
烹饪步骤
步骤 1/8
准备洗净的小青菜、大米
步骤 2/8
大米洗净放入砂锅 加足量的水
步骤 3/8
烧开后转小火慢慢熬煮,要不时的搅拌一下防止扑锅
步骤 4/8
米粥煮至软烂粘稠即可
步骤 5/8
小青菜焯水、过凉
步骤 6/8
稍微切一下
步骤 7/8
米汤晾至不烫手的温度,和小青菜一起放入料理杯
步骤 8/8
搅拌成细腻的糊糊
小贴士
小青菜最好单独焯一下水,可以去掉草酸
发布于 2022-05-17
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