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宝宝辅食——鲳鱼青菜米糊
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独孤傲弑黎

自制营养米糊，比起外面买的现成米粉更加让人放心，宝宝吃的也安心。

鲳鱼补充DHA，青菜补充维生素，米粉填饱宝宝的肚子，一款即营养又美味的辅食。

时间:10-30分钟
食材
天然米粉 35g
青菜叶 10g
清蒸鲳鱼肉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    取嫩青菜叶，剁碎
  • 步骤 2/8
    放入宝宝专用锅过水煮开
  • 步骤 3/8
    煮开之后立刻关火，揭开盖子
  • 步骤 4/8
    准备食材：清蒸鱼肉
  • 步骤 5/8
    加入鲳鱼肉捣碎
  • 步骤 6/8
    添加米粉，视宝宝的胃口增加米粉的量
  • 步骤 7/8
    加适量的水搅拌均匀
  • 步骤 8/8
    用文火煮，边煮边搅动，直到锅内成糊状，中间也冒泡，就好了
小贴士

1.米粉和水的量要适当，这样做出来的米糊才合胃口。

2.加入米粉之后煮，一定要边煮边搅拌，不然会沉淀粘锅。

3.煮的时候一定要用文火，文火煮了，熟的透彻，而且宝宝吃了不上火。

发布于 2022-07-27
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