jxcaipu logo
宝宝辅食——鲳鱼青菜米糊
3.6万 热度 100 收藏
独孤傲弑黎

自制营养米糊,比起外面买的现成米粉更加让人放心,宝宝吃的也安心。

鲳鱼补充DHA,青菜补充维生素,米粉填饱宝宝的肚子,一款即营养又美味的辅食。

时间:10-30分钟
食材
天然米粉 35g
青菜叶 10g
清蒸鲳鱼肉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    取嫩青菜叶,剁碎
  • 步骤 2/8
    放入宝宝专用锅过水煮开
  • 步骤 3/8
    煮开之后立刻关火,揭开盖子
  • 步骤 4/8
    准备食材:清蒸鱼肉
  • 步骤 5/8
    加入鲳鱼肉捣碎
  • 步骤 6/8
    添加米粉,视宝宝的胃口增加米粉的量
  • 步骤 7/8
    加适量的水搅拌均匀
  • 步骤 8/8
    用文火煮,边煮边搅动,直到锅内成糊状,中间也冒泡,就好了
小贴士

1.米粉和水的量要适当,这样做出来的米糊才合胃口。

2.加入米粉之后煮,一定要边煮边搅拌,不然会沉淀粘锅。

3.煮的时候一定要用文火,文火煮了,熟的透彻,而且宝宝吃了不上火。

发布于 2022-07-27
相关菜谱
写评论