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大米黑豆花豆粥
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孤單deafen

現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。

食材
黑豆 20g
紅花豆 20g
大米 50g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    大米用水泡20分鐘。
  • 步驟 2/5
    黑豆事先用水泡好5個小時，一般我都是晚上泡。早晨做。
  • 步驟 3/5
    花豆事先用水泡5個小時。一般我都是晚上泡，早晨做。
  • 步驟 4/5
    把這幾樣都放到電飯鍋中，煮30分鐘，蓋蓋燜1小時左右即可
  • 步驟 5/5
    盛到小碗中，美食吧。
小貼士

喜歡甜的，可以在煮粥時放糖，

釋出於 2024-06-17
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