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烏雞
別名: 烏雞、藥雞、武山雞、羊毛雞、絨毛雞、松毛雞、黑腳雞、叢冠雞、穿褲雞、竹絲雞、烏骨雞
烏雞簡介

烏雞又稱武山雞、烏骨雞(Gallus domesticus),是一種雜食家養鳥。它源自於中國的江西省的泰和縣武山。在那兒,它已被飼養超過2,000年的歷史。美國把它喚為光滑的矮腳雞,烏雞長得矮,有小小的頭及短短的頸項。經過進化及繁殖分佈,現在在很多國家都有它的行蹤。它們不僅喙、眼、腳是烏黑的,而且皮膚、肌肉、骨頭和大部分內臟也都是烏黑的。從營養價值上看,烏雞的營養遠遠高於普通雞,吃起來的口感也非常細嫩。至於藥用和食療作用,更是普通雞所不能相比的,被人們稱作“名貴食療珍禽”。

烏雞的營養成分
營養素
含量(每100克)
熱量(大卡)
111.00
碳水化合物(克)
0.30
脂肪(克)
2.30
蛋白質(克)
22.30
纖維素(克)
維生素A(微克)
維生素C(毫克)
維生素E(毫克)
1.77
胡羅卜素(微克)
硫胺素(毫克)
0.02
核黃素(毫克)
0.20
煙酸(毫克)
7.10
膽固醇(毫克)
106.00
鎂(毫克)
51.00
鈣(毫克)
17.00
鐵(毫克)
2.30
鋅(毫克)
1.60
銅(毫克)
0.26
錳(毫克)
0.05
鉀(毫克)
323.00
磷(毫克)
210.00
鈉(毫克)
64.00
硒(微克)
7.73
烏雞的功效與作用

烏骨雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。

1. 延緩衰老

食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。

2. 養血益腎

烏骨雞有補虛勞羸弱,制消渴,益產婦,治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。著名的烏雞白鳳丸,是滋養肝腎、養血益精、健脾固衝的良藥。

烏雞的營養價值

1. 烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉,膽固醇和脂肪含量卻很低。

2. 烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞。

3. 烏雞肉中含氨基酸高於普通雞,而且含鐵元素也比普通雞高很多,是營養價值極高的滋補品,被人們稱烏雞是“黑了心的寶貝”;所以,烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。

4. 食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。《本草綱目》認為烏骨雞有補虛勞羸弱,制消渴,益產婦,治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。

如何挑選烏雞

新鮮的烏雞雞嘴乾燥,富有光澤,口腔粘液呈灰白色,潔淨沒有異味;烏雞眼充滿整個眼窩,角膜有光澤;皮膚毛孔隆起,表面乾燥而緊縮;肌肉結實,富有彈性。

烏雞的儲存方法

儲存烏雞的方法有很多,一般採用低溫儲存是比較合適的。家庭中可把烏雞收拾乾淨,擦淨表面水份,放入保鮮袋內,入冰箱冷凍室內冷凍儲存,一般情況下,儲存烏雞的溫度越低,其儲存的時間就越長,正常情況下烏雞可冷凍保鮮3-6個月。

烏雞製作小知識

烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳,可將其骨頭砸碎,與肉、雜碎一起熬燉,最好不用高壓鍋,耐用砂鍋熬燉,燉煮時宜用文火慢燉。不宜用高壓鍋,吃起來更有別具一格的美味。

適合人群

一般人群均可食用。

老年人、少年兒童、婦女,特別是產婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。

烏雞的做法大全