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小麥麵粉
小麥麵粉簡介

小麥經磨製加工後,即成為麵粉,也稱小麥粉。麵粉按加工精度和用途不同分為等級粉和專用粉兩大類:(1)等級粉:按加工精度不同可分為特製粉、標準粉、普通粉三類;(2)專用粉:專用粉是利用特殊品種小麥磨製而成的麵粉;或根據使用目的的需要,在等級粉的基礎上加入食用增白劑、食用膨鬆劑、食用香精及其他成分,混合均勻而製成的麵粉。專用粉的種類多樣,配方精確,質量穩定,為提高勞動效率、製作質量較好的面製品提供了良好的原料。

麵粉中所含營養物質主要是澱粉,其次還有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。

小麥麵粉的營養成分
營養素
含量(每100克)
蛋白(克)
15.7
脂肪(克)
2.5
碳水化合物(克 )
70.9
膳食纖維(克 )
3.7
維生素E(微克 )
0.32
硫胺素(毫克 )
0.46
核黃素克 )
0.05
鉀(毫克 )
0.12
鈉 毫克)
3.1
鈣(毫克 )
31
鎂(毫克 )
50
鐵 (毫克 )
0.6
錳(毫克 )
0.1
鋅( 毫克 )
0.2
銅(毫克
0.06
磷(毫克 )
167
硒(微克 )
7.42
碘(微克 )
2.9
葉酸(微克)
23.3
煙酸(毫克)
1.91
小麥麵粉的功效與作用

養心,益腎,除熱,止渴 。主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

小麥麵粉的營養價值

1. 礦類物質含量豐富、消化吸收利用率較高小麥全麥粉中的澱粉含量多,一般為58%~76%,並含有較多的可溶性糖(2%~5%),食入500g全麥粉可提供7400kJ熱量,特別是全麥粉澱粉與蛋白一起形成的麵筋發酵後製成鬆軟多孔的食品,有利於人體的消化吸收。如麵包、澱粉在人體內的消化吸收率高達97%,以全麥粉為主食能滿足人體對糧類的需要量。

2. 礦物質和維生素全麥粉與大米相比,鈣、鐵的含量高於大米,維生素的含量與大米相當,但全麥粉在製作食品前不需淘洗,可以避免淘洗中的損失。如果用全麥粉製作發酵食品,透過發酵所含植酸鹽有55%~56%被水解,若發酵時間長則水解還可以達75%。植酸鹽的減少,有利於鈣、鐵等礦物質的吸收和利用。據有關資料記載:全麥粉中鐵的吸收率為5%,而玉米為3 %,大米為1%。

3. 膳食纖維不同的麵粉加工精度使麵粉中的膳食纖維含量不同。將全麥粉摻入常規麵粉中可增加麵粉的膳食纖維含量,從而降低碳水化合物含量,全麥粉中的膳食纖維對促進人體消化有良好的功能,對便秘和(腸)憩室病患者有益。膳食纖維載體包括果實和籽粒(種子)的皮、糊粉層和胚,可溶性膳食纖維物質主要由β一葡聚糖組成,有降低膽固醇的效果

適合人群

一般人皆可食用,偏食者尤其適合食用。

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