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微波炉板栗
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麦田稻莺袁哊常

现正是板栗上市季节，板栗有祛脂降压,止泄,提高免疫力,疗头痛头晕,补充能量,健脾,壮骨的功效，吃板栗是少不了的，在家用微波炉做板栗省时又省力，虽没炒的香但味道还是不错的。

时间:10分钟内
食材
板栗 500g
油 少许
糖 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    用小刀在板栗上切一条【不要切开】
  • 步骤 2/7
    把板栗浸泡洗净
  • 步骤 3/7
    板栗沥干水份倒入微波炉饭煲中
  • 步骤 4/7
    加盖放入微波炉，高火2分钟
  • 步骤 5/7
    2分钟后取出放少许糖
  • 步骤 6/7
    再放少许油
  • 步骤 7/7
    搅拌均匀再次放入微波炉里，高火2分钟即可
小贴士

1.切板栗只要切至内皮即可

2.不放糖和油也可

发布于 2019-08-30
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