我喝不了牛奶，一喝胃就不消化，所以只能喝酸奶，买的酸奶不喜欢，就喜欢自己做的酸奶，不过就这么喝多了也想换个吃法，于是就放到水果里啦^^酸奶还能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，对肠胃不好，牛奶耐受的人来说，喝酸奶是最好的。
酸奶自己做，喜欢吃酸的时间就做长些，不喜欢的就短些，可以换成自己喜欢的水果来做。