坚果牛奶煮燕麦
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束的回忆不在唒

(坚果牛奶煮燕麦)的主材料燕麦片是我最喜欢的早餐食材,燕麦的营养价值很多,其中,它可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,很适合我这种上班族吃了。红枣枸杞燕麦片粥、红薯燕麦片粥......简单又健康,主要发挥您的想象,就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。我今天的早餐就在燕麦里加入了坚果和牛奶,十分钟内就能轻松做出健康的早餐,我满意。十分钟搞定早餐—坚果煮牛奶燕麦”

时间:10分钟内
食材
腰果 30g
开心果 20g
麦片 100g
旺仔牛奶 1瓶
白糖 1勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好枸杞,腰果,开心果和麦片
  • 步骤 2/5
    锅里倒入开水再把麦片放入锅里煮
  • 步骤 3/5
    放入少许白糖煮一分钟
  • 步骤 4/5
    煮好麦片盖上盖子焖一下后倒入旺仔牛奶
  • 步骤 5/5
    然后把压碎的干果和枸杞放入碗里即可
小贴士

煮好麦片要焖一下才浓稠,然后放入牛奶,我用旺仔是小孩喜欢喝的牛奶,比较香浓一些

发布于 2019-09-06
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