牛奶水果小火锅
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胆怯respectable

最近做了好多吃的,每天都累得浑身没劲,吃饭就狼吞虎咽的,最近胖了不少,所以要减肥啊,减肥要从晚餐上先着手,所以就吃点水果吧,甜甜的水果,暖暖的牛奶,很惬意呢!

时间:10分钟内
食材
牛奶 240ml
苹果 1个
香蕉 1根
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将香蕉去皮。
  • 步骤 2/8
    切小片,不要太薄,太薄不扛煮的噢。
  • 步骤 3/8
    将苹果洗净。
  • 步骤 4/8
    切小块。
  • 步骤 5/8
    锅里放入牛奶,因为小锅的加热速度慢,所以先用大锅来加热,再加入一点水。
  • 步骤 6/8
    放入苹果。
  • 步骤 7/8
    放入香蕉。
  • 步骤 8/8
    牛奶温热后,放入小火锅中,坐在小炉上,边煮边吃,喝着热乎乎的牛奶吃着甜甜的水果,好惬意。
小贴士

1 有人说苹果有果酸不能和牛奶同食,其实是没有科学根据的,大家可以放心这么吃。

2 加水不要加太多,加水只是为了弥补牛奶加热时损失的水分。

发布于 2020-01-08
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