最近做了好多吃的，每天都累得浑身没劲，吃饭就狼吞虎咽的，最近胖了不少，所以要减肥啊，减肥要从晚餐上先着手，所以就吃点水果吧，甜甜的水果，暖暖的牛奶，很惬意呢！
1 有人说苹果有果酸不能和牛奶同食，其实是没有科学根据的，大家可以放心这么吃。
2 加水不要加太多，加水只是为了弥补牛奶加热时损失的水分。