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竹蔗红萝卜马蹄水
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何必掩饰雨薇

清热解暑，开胸利膈，增进食欲，对于防治肝炎、伤风感冒、肠胃积热均有良好疗效。

时间:30分钟-1小时
食材
竹蔗 500g
红萝卜 1条
马蹄 10粒
蜜枣 2粒
菜干 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    马蹄。
  • 步骤 2/8
    竹蔗。
  • 步骤 3/8
    红萝卜。
  • 步骤 4/8
    菜干。
  • 步骤 5/8
    竹蔗去外皮斩成小段，红萝卜去皮切块，加入锅内。锅内加入12碗清水，下入蜜枣。
  • 步骤 6/8
    马蹄去皮加入锅内。
  • 步骤 7/8
    菜干剪成两段，加入锅内。
  • 步骤 8/8
    盖上盖子开大火煲沸后转中小火煲45分钟即可。
小贴士

可按各人喜好加入其它材料一起煲（如矛根和冰糖）。

发布于 2019-09-04
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