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素炒黑木耳
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木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，所以家中经常变着法吃

时间:10分钟内
食材
黑木耳 300g
姜末 5g
蒜 5g
葱花 2g
料酒 适量
辣椒 50g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将黑木耳在水泡开，撕成小状
  • 步骤 2/4
    将姜末，蒜，葱花，料酒，辣椒放入盆中搅拌均匀
  • 步骤 3/4
    锅里放油，油热后放入黑木耳，翻炒
  • 步骤 4/4
    翻炒片刻倒入调料，翻炒片刻即可
小贴士

木耳不要炒太久，否则营养走失、

发布于 2019-09-24
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