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莲子冰糖雪梨
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张良net

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效.

时间:30分钟-1小时
食材
梨 1个
枸杞 适量
冰糖 适量
水 适量
莲子 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料.
  • 步骤 2/9
    把梨去皮.
  • 步骤 3/9
    洗净切成块.
  • 步骤 4/9
    加入适量的水.
  • 步骤 5/9
    再把脸子洗净放下去.
  • 步骤 6/9
    接着把枸杞放下去.
  • 步骤 7/9
    最后放冰糖.
  • 步骤 8/9
    放入锅里面隔水炖30分钟.
  • 步骤 9/9
    炖好即可食用.
小贴士

莲子提前泡下.

发布于 2020-02-27
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