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薏米绿豆粥
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保飞翮邑

薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利解暑的功效，加上同样清热解暑的绿豆，强强联手，是一道非常适合熬夜看球党的粥。

时间:1-2小时
食材
绿豆 50g
小米 适量
薏米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    原料。
  • 步骤 2/8
    把所有食材洗净，焖烧锅的内锅里加适量水，放入小米。
  • 步骤 3/8
    放入绿豆。
  • 步骤 4/8
    放入薏米。
  • 步骤 5/8
    煮沸。
  • 步骤 6/8
    把锅离火，放入外锅中盖好盖子焖3到4个小时。
  • 步骤 7/8
    绿豆开花，薏米软烂即可。
  • 步骤 8/8
    解暑粥。
小贴士

如果您没有焖烧锅，用其他锅大火煮开后小火熬也行。

发布于 2020-02-06
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