枸杞银耳羹
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思量duplicate

银耳是个好东西,尤其对于女性朋友来说,可是要煮银耳却很费事费时。用豆浆机来做银耳羹就方便省事多了。银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。银耳质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”年前给妈妈买了个豆浆机,妈妈老是嫌麻烦不大用,额,可惜离得太远,多希望是一碗汤的距离啊,这样就可以天天给妈妈吃我做的好吃的了。

时间:10-30分钟
食材
银耳 50g
枸杞 适量
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    原材料:银耳,枸杞
  • 步骤 2/8
    将银耳泡发,枸杞也浸泡十分钟
  • 步骤 3/8
    泡发的银耳洗净,去掉根部硬硬的部分
  • 步骤 4/8
    然后将银耳撕碎放入豆浆机内
  • 步骤 5/8
    放入枸杞
  • 步骤 6/8
    加入水至上下水位之间
  • 步骤 7/8
    接通电源,选择米糊程序
  • 步骤 8/8
    二十分钟之后将做好的银耳羹倒出,当如白糖就可以喝啦
小贴士

不放白糖的话,可以等银耳羹稍微冷却之后放入蜂蜜会更健康哦。

发布于 2019-09-10
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