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黑豆黑米黑芝麻【豆浆】
11.2万 热度
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困困椰
黑豆黑米黑芝麻豆浆养肾又乌发黑发最好的食品,经常喝对身体好处多多
食材
黑豆
40克
黑米
20克
黑芝麻
10克
水
1000克
糖
适量
烹饪步骤
步骤 1/12
材料
步骤 2/12
提前泡豆和米,前一天晚上泡上
步骤 3/12
早起把黑豆和黑米还有黑芝麻放入豆浆机里
步骤 4/12
我的豆浆机是九阳豆浆机
步骤 5/12
加水至水位线
步骤 6/12
盖上机头
步骤 7/12
接上电源
步骤 8/12
选择豆浆键或五谷键都行
步骤 9/12
开始工作
步骤 10/12
20分钟后结束
步骤 11/12
过滤出豆渣,也可以不过滤,我都是直接喝更营养,适当的加点糖,我都不加糖,
步骤 12/12
养肾乌发黑豆豆浆制作完成
小贴士
营养健康的早餐,配上油条或小餐包,那有多么滴美呢。
发布于 2018-07-15
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