二薯苹果豆浆
6万 热度 21 收藏
冷冷banquet

一个想法总是会带出另一个想法。把红薯与紫薯放在一起,变成紫心地瓜面包之后,忽又想到,它们为什么不能共存于豆浆呢?红薯被誉为“长寿果”,而紫薯则是近年来新晋的养生食物。把它们同入豆浆,是不是更养生呢?

还是苹果豆浆吧。皱巴巴的苹果不太 好削皮,用来打豆浆,正好可以省此麻烦。苹果,红薯,紫薯,三者合作,却还是紫薯代言,淡淡的一抹紫,完全将它二者掩盖。。。

食材
紫薯泥 35克
小苹果 1个
红薯 30克
黄豆 65克
1200毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    用料
  • 步骤 2/14
    黄豆洗净沥水
  • 步骤 3/14
    加入清水浸泡至涨发
  • 步骤 4/14
    倒入豆浆机
  • 步骤 5/14
    红薯洗净去皮,切小丁
  • 步骤 6/14
    苹果洗净,去果核蒂把
  • 步骤 7/14
    切小丁
  • 步骤 8/14
    将苹果丁,红薯丁,紫薯泥一起倒入豆浆机
  • 步骤 9/14
    加入清水
  • 步骤 10/14
    水面不超过最高水位线
  • 步骤 11/14
    装入机头
  • 步骤 12/14
    启动全营养功能
  • 步骤 13/14
    打浆结束
  • 步骤 14/14
    倒出饮用
小贴士

紫薯红薯均无需事先煮熟,生用即可,熟用也不错。

打浆功能可根据豆浆机实际情况和自己喜好任意选择。

打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。

发布于 2018-09-14
评论
相关菜谱