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北极虾三明治
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请你吃颗子弹哇

这真是至尊无敌的营养早餐了，蔓越莓面包搭配丰富的蔬菜和水果，还有北极虾和坚果，这么丰盛的早餐，吃饱了后正能量满满！

时间:10-30分钟
食材
土司 1片
紫甘蓝 10g
黄瓜 5g
北极虾 20g
鸡蛋 20g
千岛酱 1勺
沙拉汁 1勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    紫甘蓝切丝，黄瓜切片。
  • 步骤 2/9
    北极虾去掉头和壳，微波炉加热30秒。
  • 步骤 3/9
    蛋液打散，加少许盐，锅里倒入油炒成块状。
  • 步骤 4/9
    面包切片，挤一层千岛酱。
  • 步骤 5/9
    铺上紫甘蓝丝与黄瓜片，再挤一层沙拉汁。
  • 步骤 6/9
    最上面摆上北极虾与鸡蛋，挤一层千岛酱。
  • 步骤 7/9
    想挤成细线条，可以把沙拉汁放入小号的裱花袋中。
  • 步骤 8/9
    是不是显得非常营养可口呢？早餐要吃好，吃得舒服心情也会好。
  • 步骤 9/9
    所以早餐是非常重要的！
小贴士

配菜可以选择自己喜欢的。

发布于 2018-09-25
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