秘鲁飞鱼籽肠手抓饼
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爱热闹disorder

早上一份营养丰富、简单快手的早餐是所有人都期待的。之前为了能多睡会就会在路边摊买一份煎饼或者手抓饼将就一下。朋友推荐了珍妮珍馐的秘鲁飞鱼籽鱼肠,说里面可以吃到有颗粒感的飞鱼籽,让我感到很好奇。于是就买了一盒,早餐可以为孩子做一份营养早餐了。秘鲁飞鱼籽肠特别甄选鳕鱼鱼糜,切开能明显看到柔嫩肉质,鲜香味扑鼻,让人实在抑制不住大口消灭它的欲望。

时间:30分钟-1小时
食材
秘鲁飞鱼籽鱼肠 4根
手抓饼 4张
香菇辣酱 适量
时蔬 适量
鸡蛋 4个
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    秘鲁飞鱼籽鱼肠常温解冻备用。
  • 步骤 2/8
    手抓饼无需解冻、无需放油,放在温热的平底锅中。
  • 步骤 3/8
    打入一个鸡蛋用锅铲轻轻划开蛋黄。让蛋液铺满整张饼。
  • 步骤 4/8
    一面煎好后翻面同样煎至金黄即可。
  • 步骤 5/8
    秘鲁飞鱼籽鱼肠从中间劈开,不要切断。煎熟。
  • 步骤 6/8
    涂抹香菇酱。
  • 步骤 7/8
    放上蔬菜、飞鱼籽肠。
  • 步骤 8/8
    从一头卷起即可食用。
小贴士

提示:可以提前预约五谷豆浆或粥,一顿营养早餐就好了。

发布于 2018-09-15
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