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10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治
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灼谎蚊柯瘸

10分钟系列早餐之三明治系列-蘑菇火腿田园三明治

上班族，早上宁愿多睡一会儿也不想浪费时间做早餐怎么办？！10分钟系列早餐之三明治系列来喽～～

【蘑菇火腿田园三明治】来和Tina一起做吧！做好后随手带走，路上吃，等车吃，到办公室吃，当加餐吃，哇哇哇，比买的还要棒哦[赞R][赞R][赞R]

时间:10-30分钟
食材
吐司 两片
蛋黄酱 适量
白蘑菇 三个
生菜叶 2片
紫甘蓝 1片
玉米粒 40克
西红柿 1/2个
火腿片 5片
现磨黑胡椒 适量
现磨海盐 少许
黄油 15克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    所需食材：吐司两片，玉米粒，蛋黄酱，黑胡椒粒，海盐，黄油15克，白蘑菇3个，火腿5片，生菜叶3片，紫甘蓝1片所需材料：保鲜膜，油纸
  • 步骤 2/9
    口蘑洗净切片
  • 步骤 3/9
    西红柿洗净，切厚片（3片即可）
  • 步骤 4/9
    紫甘蓝洗净切细丝
  • 步骤 5/9
    玉米粒放入小碗中，放入一小勺蛋黄酱拌均备用
  • 步骤 6/9
    平底锅放入黄油，融化后放入白蘑菇片翻炒
  • 步骤 7/9
    放入现磨黑胡椒粒和海盐调味，成熟后盛出备用
  • 步骤 8/9
    保鲜膜平铺在案板上，放上一片吐司，均匀涂抹一层蛋黄酱
  • 步骤 9/9
    放上生菜叶，西红柿片
小贴士

想要控制摄入量的可以把黄油换成橄榄油，蛋黄酱也可以根据自己喜好选择

发布于 2018-12-14
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