水果蔬菜汁减肥进行时
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屈狂影秋风

没啥故事,每天都在喝,能有啥故事,哈哈哈,前面图片是转载的,后面是我跟学的,微信15253207648

时间:1-2小时
食材
苹果 适量
生菜 适量
柠檬汁 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    蔬菜和水果这么做营养最好,难怪全世界那么流行~把蔬菜水果和水搅拌成冰沙/奶昔,是非常流行的健康吃法[鼓掌]因为零热量高营养深受欢迎,这道草莓 香蕉 柑橘 菠菜冰沙,是吃货妹子最喜欢的绿色冰沙,简单自然甜
  • 步骤 2/7
    配方来啦:一根香蕉切块冷冻,8、9个草莓,2个柑橘,3杯菠菜叶,一杯水,一杯碎冰------微信15253207648
  • 步骤 3/7
    所有食材和一半的冰块放原汁机榨汁,完成后再加入剩余的冰块,美味营养简单做完
  • 步骤 4/7
    好美的颜色,我也学做去
  • 步骤 5/7
    家里没菠菜,换生菜和苹果,加点柠檬汁
  • 步骤 6/7
    公鸡杯用起来,没吸管换勺子也凑合啦
  • 步骤 7/7
小贴士

1、做这个关键就是水波蛋和荷兰汁,其他食材可以自己搭配,我喜欢芝士片和三文鱼,因此用了这两种食材,很值得一试。

2、荷兰汁原本是用的塔巴斯科辣椒酱,没有的话可以不用。

发布于 2018-08-18
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