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水果酵素
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酵素可以减肥，美容，养颜，改善身体亚健康，好处多多，家里正好有好多水果，动手做一下吧！

时间:30分钟-1小时
食材
火龙果 2个
柠檬 4个
桃子 4个
猕猴桃 3个
苹果 2个
砂糖或冰糖 1000g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    瓶子及所有的水果洗净晾干，不能有水和油。我家冰糖不够了，用砂糖代替。
  • 步骤 2/7
    火龙果和猕猴桃去皮。
  • 步骤 3/7
    所有水果切薄片。柠檬去籽。
  • 步骤 4/7
    最底层放水分较少的水果，然后一层水果一层砂糖。
  • 步骤 5/7
    瓶子装8分满，最顶层一定是柠檬。
  • 步骤 6/7
    最上层用冰糖或是砂糖封住。如果失败了，有可能是糖少了。
  • 步骤 7/7
    我做了两瓶。头半个月，每天早晚两次开瓶搅拌一下。怎么样，是不是美美哒～
小贴士

发酵一个月后，兑水1:4早起空腹喝。

发布于 2018-12-22
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