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香蕉牛奶沙拉
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江南过客淦

香蕉富含维生素、铁质、钙质。有助消化、防便秘、治喉病、贫血等功效，且风味香甜可口。牛奶的营养价值非常丰富，又能养生、美白肌肤、帮助睡眠等。

食材
香蕉 两只
牛奶 200CC
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    香蕉去皮切成小片放入碗中。
  • 步骤 2/3
    加入牛奶。泡过的枸杞颗粒。可以直接凉拌食用。
  • 步骤 3/3
    冬季天冷就直接上蒸锅，小火蒸20分钟，香甜可口的香蕉牛奶就OK了。既健康又美容，全家齐分享啦。
小贴士

夏天可直接拌好食用，冬天可上蒸锅蒸，出锅后香香甜甜很美味喔。

发布于 2019-01-31
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