香蕉牛奶
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追风cloudy

市场里出售的香蕉牛奶饮品,真的不如自己在家里做的即安全,又货真价实。香蕉中含有很多种营养物质,而含钠量低,而且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖,常食用香蕉不仅有益大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳,防止便秘的作用。

时间:10分钟内
食材
香蕉 1个
牛奶 200ml
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材:香蕉、牛奶。
  • 步骤 2/6
    香蕉去掉外皮。
  • 步骤 3/6
    放入杯子里用勺子按成泥。
  • 步骤 4/6
    把牛奶倒入杯子里。
  • 步骤 5/6
    放入适量的蜂蜜。
  • 步骤 6/6
    用勺子搅拌均匀即可饮用。
小贴士

要选熟透的香蕉,做出的饮品味道纯正。

发布于 2024-09-11
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