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快手早餐～蛋奶吐司布丁
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disorder波塞冬

现代人越来越重视健康了 吃好一顿美味营养的早餐能给我们一天都带来满满的活力 所以 今天教大家一个超级简单快手的元气早餐 包含蛋白质碳水化合物和维生素 白领们的早餐福利呀！

时间:10-30分钟
食材
全麦吐司 1片
牛奶 150ml
鸡蛋 1个
蓝莓干 适量
核桃 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    选择一个鸡蛋和150ml的牛奶调匀（根据烤碗的大小来决定、越大加的牛奶越多）
  • 步骤 2/7
    全麦吐司撕成小块放入烤碗中
  • 步骤 3/7
    浇上蛋奶液，放上蓝莓干增加甜味儿 （喜欢吃甜一点的朋友还可以放入适量炼乳提味儿）
  • 步骤 4/7
    烤箱预热（在做的时候可以提前预热），160度20-25分钟、根据自己烤箱的温度来掌握大概的时间，烤到吐司金黄呈布丁状就可以了！
  • 步骤 5/7
    撒上坚果开吃吧
  • 步骤 6/7
    蛋奶液全部被吐司吸收包裹了 外面酥脆 里面柔软 超级好吃
  • 步骤 7/7
    元气早餐完成啦！
发布于 2018-12-25
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