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步骤 1/6
备材料，黑白芝麻，花生米，红枣，枸杞分别炒熟，花生米去皮捣碎（两瓣就行），红枣剪成小块去核。待用
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步骤 2/6
锅里加水，水开后倒入冰糖，待化，其间大火。
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步骤 3/6
同时，将黑白芝麻，红枣，枸杞，花生米倒入一个容器内，搅拌均匀。待用
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步骤 4/6
冰糖全部液化后，改小火继续熬制，致水分全部蒸发后保持小火加热，把刚才的材料倒入锅内，快速搅拌，均匀后关火。
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步骤 5/6
待稍冷却后，换一个干的锅，将搅拌好的食物捣碎成小颗一点，即可。
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步骤 6/6
起锅，待完全冷却，放置阴凉处保存。要吃的时候用开水泡即可，可做早餐，或者下午茶都是不错的选择。