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紫薯煮汤圆
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吾心给谁人暨

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。而特有的花青素更是天然强效自由基清除剂，可以美容抗衰老。

汤圆和紫薯放在一起，沾点紫薯的甜味，很糯！

时间:10分钟内
食材
紫薯 1个
大汤圆 100个
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    紫薯洗净，切大块
  • 步骤 2/7
    锅内放入水，加入紫薯，烧开
  • 步骤 3/7
    烧开后转小火，慢慢熬煮
  • 步骤 4/7
    汤圆成品适量
  • 步骤 5/7
    锅中下汤圆，慢慢煮
  • 步骤 6/7
    可加入一次凉水，煮一开
  • 步骤 7/7
    等汤圆漂起来，即可出锅
小贴士

煮的汤圆漂起来就可以出锅

发布于 2022-10-21
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