这年一过，春天马上就到了，女人们又开始减肥计划啦。

都说减肥非常简单，无非6个字：管住嘴，迈开腿。三分练七分吃哦，选对食物了，其实减肥起来也超级快的，

今天给大家带来一道超级好的菜，这菜特便宜，却是女人的美容菜，祛斑还嫩皮肤，多吃身材好！

这菜的主角便是萝卜，可别看萝卜便宜，却是女人的好朋友呢，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，春天多吃，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，春天正是感冒多发的季节，孩子尤其要多吃哦。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，减少脂肪在体内的堆积。

萝卜营养好，但是颜色白乎乎的，一点都没有食欲，所以我最喜欢用它搭配彩椒一起炒了。

彩椒是甜椒中的一种，富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、预防感冒和促进血液循环等功效。在生物上属于杂交植物，并不是转基因食品，因此可以放心食用。

彩椒的营养价值很高，其维生素含量在蔬菜界中是佼佼者，彩椒含有的维生素中以维生素C居多，吃彩椒，补充维生素C，可以补充精力，保护视力，还可以使皮肤白皙亮丽。经常食用可以强化指甲和滋养发根，对于肌肤有活化细胞组织功能，促进新陈代谢，使皮肤光滑柔嫩，具有美容的功效。。彩椒可以改善皮肤的色素多，雀斑多的症状，可以促进皮肤健康，保持皮肤水分，避免干燥，因而也是许多女性青睐的食物。

彩椒还能促进新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。