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蒜炒生菜
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紫菜

生菜有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

时间:10分钟内
食材
生菜 1棵
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好生菜一棵
  • 步骤 2/7
    用清水或淡盐水浸泡5到10分钟，洗净沥干水
  • 步骤 3/7
    准备好蒜蓉
  • 步骤 4/7
    锅里下油烧热放蒜爆香
  • 步骤 5/7
    倒入生菜翻炒2-3分钟左右
  • 步骤 6/7
    加入盐、蚝油翻炒均匀（我们喜欢吃原味的所以没有加其它辅料了）
  • 步骤 7/7
    好了，原汁原味，有生菜的清甜又有蒜蓉的香，很好吃
小贴士

没什么技巧

发布于 2022-03-13
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