蒜爆上海青
2.4万 热度 113 收藏
武十九之夏

今天逛超市看到上海青很新鲜,便买了一把。回家做了这份蒜爆上海青,清香可口、味道鲜美的家常菜。上海青可以保持血管弹性,提供人体所需矿物质、维生素,其中的维生素B2尤为丰富,有抑制溃疡的作用,经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维,可以有效改善便秘。

时间:10分钟内
食材
上海青 300g
适量
适量
蚝油 适量
蒜瓣 适量
鸡精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    上海青洗净
  • 步骤 2/9
    蒜瓣切片
  • 步骤 3/9
    坐锅,放油,爆香蒜片
  • 步骤 4/9
    倒入上海青
  • 步骤 5/9
    翻炒均匀
  • 步骤 6/9
    放蚝油
  • 步骤 7/9
    翻匀
  • 步骤 8/9
    放盐、鸡精,翻匀出锅
  • 步骤 9/9
    装盘
小贴士

上海青以选择颜色嫩绿、新鲜肥美、叶片有韧性的为佳。

发布于 2023-01-14
评论
相关菜谱