火龙果奶昔
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讲道义colonist

不管是出游还是居家,都要注意饮食均衡。而对于小宝宝来说,并不是所有的东西都适合,要想解渴又摄入适量的维生素又健康不影响正餐,不防来杯水果奶昔。这款奶昔用的原料是酸奶和火龙果,火龙果含有一般水果少有的粘胶状的植物性白蛋白,可以有效帮助人体排出重金属,同时它富含丰富的花青素,抗氧化性比胡萝卜素强 10 倍以上。但过多食会导致大便粉紫色,尿液粉色,所以它仅适合一岁以上的宝宝且注意适量饮用。

时间:10分钟内
食材
火龙果 250g
酸奶 205g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将火龙果洗净,酸奶备好。
  • 步骤 2/6
    火龙果对半切开
  • 步骤 3/6
    挖出果肉放到洗净的搅拌杯里。
  • 步骤 4/6
    挤入酸奶,如果没有酸奶,也可以用纯奶替代。
  • 步骤 5/6
    盖紧杯盖,启动搅拌键,约五分钟即可搅拌好。
  • 步骤 6/6
    倒入杯中即可食用
小贴士

选择慢档搅拌,避免速度过快产生泡沫。

发布于 2023-07-03
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