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大米黑豆花豆粥
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孤单deafen

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。

食材
黑豆 20g
红花豆 20g
大米 50g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    大米用水泡20分钟。
  • 步骤 2/5
    黑豆事先用水泡好5个小时，一般我都是晚上泡。早晨做。
  • 步骤 3/5
    花豆事先用水泡5个小时。一般我都是晚上泡，早晨做。
  • 步骤 4/5
    把这几样都放到电饭锅中，煮30分钟，盖盖焖1小时左右即可
  • 步骤 5/5
    盛到小碗中，美食吧。
小贴士

喜欢甜的，可以在煮粥时放糖，

发布于 2024-06-17
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