香蕉火龙果奶昔
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confirmation小葱

一日之计在于晨!早餐要吃好、吃饱、吃的营养,除了主食外,水果、牛奶、杂粮和坚果也是少不了。且每天早上时间就跟打仗似的,如何快速做好早餐就很重要了。

为了节约时间,我喜欢将牛奶、水果等一起倒入摇摇杯中,拎紧盖子摇一摇;短短几秒钟一大罐天然美味、香甜又浓稠的奶昔就OK了,省事快捷又方便,比家里那些需要插电方能工作的料理机方便多了。

然后随手放入包中带着出门,完全不用担心杯子里的饮料在晃动过程中会被轻易弹开,果汁撒一地而尴尬不已。吃时也可放些燕麦和坚果仁,是不是更营养美味了~~~

时间:10-30分钟
食材
香蕉 1根
红心火龙果 半个
燕麦 少许
果仁 少许
纯牛奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    备好水果、燕麦和果仁
  • 步骤 2/11
    将膳魔师便携式摇摇杯清先干净,取出杯中的搅拌网格放至一旁
  • 步骤 3/11
    香蕉去皮切片,放入摇摇杯中
  • 步骤 4/11
    红心火龙果先对半切开,再将其中一半切成小丁,放入摇摇杯中
  • 步骤 5/11
    接着倒入适量牛奶
  • 步骤 6/11
    放入搅拌网格,确认杯中固液体量不要超过网格底部,再将盖子盖上拎紧扣好
  • 步骤 7/11
    抓起杯身来回摇摇,将果肉与牛奶摇匀奶昔就好了;若准备外出,打开隐藏式提手直接拎着或将其装入包中,则完全不用担心盖子会弹开、果汁溢出
  • 步骤 8/11
    也可直接弹开盖子直接饮用,当然还可倒入杯中
  • 步骤 9/11
    打开杯盖看不到一点果肉,摇的很匀吧
  • 步骤 10/11
    吃时再撒些燕麦、坚果仁,好看更营养
  • 步骤 11/11
    好看更营养
小贴士

1、做水果奶昔,固液体量,最好不要超过网格底部

2、如果是泡水果茶或是其它茶水,水温小于等于95度,推荐用温水或凉水

发布于 2022-10-23
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