祛湿薏米豆浆
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帽子

【养生功效】薏米性微寒味甘,含有蛋白质、B族维生素等物质,有利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒的功效。

食材
黄豆 50克
薏米 40克
砂糖 50克
清水 1000毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材:黄豆50克,薏米40克,砂糖50克。
  • 步骤 2/6
    将黄豆薏米洗净后放入破壁机。
  • 步骤 3/6
    加入1000毫升清水。
  • 步骤 4/6
    选择豆浆程序,启动。
  • 步骤 5/6
    程序结束后,加入50克砂糖,然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
  • 步骤 6/6
    滤出装杯即可饮用。
小贴士

1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时,不宜加糖。

2、用破壁机制作此豆浆,食材无需浸泡。若用其他料理机,黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。

发布于 2025-01-12
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