猪扇骨含钙很高，而且又不肥腻，具有补益气血，补充钙质的作用。而且北方卖的很便宜！前端还有大片的脆骨，煲过汤之后再嚼来吃，味道特别好，而且非常补钙哦！

玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能与其他一些物质结合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有一定的防癌作用。对于生活在地沟油等肆虐环境下的我们，真是必不可少的食品啊！

胡萝卜就更不用说了，具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效，真是好处多多！

每样食材的营养都很丰富，加在一起效果会不会翻倍呢！？