蒜蓉萝卜苗
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书柳欧买嘎丝

连续三个台风到来,大风大雨的,跟娃都留家里,除了买菜上超市基本没出街,整天在家就琢磨吃的,吃吃睡睡,日子过得很休闲,没几天就长了几斤肉,比养猪肥得还快。

望着满身肥膘,伤心啊。好吧,今天起,我开始戒口,每天三餐,每餐少吃一点,不求减肥,但求不要再胖下去了。

逛了个超市,看到有有机萝卜苗,正好,萝卜苗既能当蔬菜吃,还有减肥效果,买了二包回来。

平时家里阳台自己种的萝卜苗,都是很小就吃掉了,多数摘下用来上汤,这次买的萝卜苗已经很大棵,加了几粒蒜头,炒着吃,味道清新,口感还不错。

时间:10分钟内
食材
萝卜苗 500克
适量
适量
鸡粉 适量
蒜头 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    萝卜苗清洗干净,切段。蒜头去衣后拍碎。
  • 步骤 2/5
    炒锅注入适量食用油,爆香蒜蓉。
  • 步骤 3/5
    放入萝卜苗,大火炒软,下盐和鸡粉调味
  • 步骤 4/5
    炒匀后出锅装盘。
  • 步骤 5/5
    成品
小贴士

萝卜苗所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感。

萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

这些都有助于减肥。

萝卜苗其性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

常吃萝卜苗可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

发布于 2023-03-16
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