木瓜炖奶
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恨灵雕

木瓜炖牛奶是一道家常甜品,主要食材是木瓜和牛奶,主要烹饪工艺是炖。木瓜拥无多类维他命B群、胡萝卜素等养分,加上所含的特殊卵白酶,可以快速接收鲜奶外的卵白量。而卵白量可以推进肌肤新陈代谢一般,连结弹性,供给抗衰老、抗氧化的全面性功能润肤养颜。

秋天来了,豆们下午在家没事的时候给自己炖一碗木瓜牛奶,赏心悦目还滋补自己。牛奶里淡淡的木瓜香真是闻了心情都很好,真开心在一个阳光明媚的下午自己坐在沙发上品味着给自己的甜品和美丽。

时间:10分钟内
食材
木瓜 半个
纯牛奶 1盒
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    我本地著名品牌益益淮南存牛奶一盒嘻嘻,木瓜半个切块备用。
  • 步骤 2/5
    把纯奶倒进木瓜碗里,由于我是胰岛素抵抗患者,我不放糖,嘻嘻享受食物的纯美和甘甜。
  • 步骤 3/5
    把放好牛奶的碗放到蒸锅里
  • 步骤 4/5
    开火蒸煮五分钟
  • 步骤 5/5
    透过玻璃锅盖看见牛奶冒泡在咕嘟就好了。
小贴士

很简单牛奶不要放太多,我是不吃糖我人就不放反而保持食物原有的甘甜,可以放西米露滑滑的也是不错的选择。

发布于 2023-05-11
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