小炒南瓜丝
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邪殇sensation

南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

时间:10-30分钟
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备小南瓜,蒜。
  • 步骤 2/9
    先切片,
  • 步骤 3/9
    再切丝,备点蒜米。
  • 步骤 4/9
    锅里放油倒进南瓜丝炒匀,
  • 步骤 5/9
    翻炒片刻,
  • 步骤 6/9
    调点醋炒匀,
  • 步骤 7/9
    加盐入味。
  • 步骤 8/9
    将南瓜丝炒熟,
  • 步骤 9/9
    调点味精即可出锅。
小贴士

炒南瓜丝不吃味精的可不放,这样更原汁原味。

发布于 2022-06-16
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